삶의 균형을 이루는 참된 절제가 필요

참된 절제는 해로운 것은 모두 완전히 버리고 건강에 유익한 것을 분별 있게 사용하도록 우리에게 가르치는 것입니다.
너무 짧은 수면 시간, 과로한 일, 충분한 운동을 하지 않는 것 혹은 운동을 너무 많이 하는 것, 소셜 미디어의 남용과 과다한 인터넷 접속, 장시간 컴퓨터 등 전자기기 사용 등으로 우리의 삶의 균형이 깨질 수 있습니다.

건강 식생활 실천 프로그램