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4. 가장 값진 무료치료제 햇빛
건강 실천 프로그램 8가지 규칙 !!
네번째! 햇빛(Sunshine)에 대해 소개해 드리겠습니다.

    햇빛은 가장 값진 무료 치료제이며 에너지를 공급하는 원천입니다. 하루 10분 이상 햇빛을 쪼이는 것이 중요합니다.

비활성비타민D 콜레칼시페놀 → 비타민D로 생성

햇빛은 지구 주위 온도를 유지하고, 기본적인 식량 생산의 대사과정인 광합성을 촉진합니다.

햇빛은 콜레칼시페놀(cholecalciferol)이라 불리는 비활성 비타민 D를 우리 신체의 여러 가지 기능을 위해 필요한 활성 비타민 D로 바꾸어 줍니다. 비타민 D는 전립선암과 같은 암의 성장을 조절하는 중요한 요소입니다. 비타민 D는 골격과 치아를 튼튼하게 해줍니다. 햇빛은 살균작용과 소독작용을 합니다.

햇빛은 세라토닌(serotonin)의 생성을 촉진
다량의 박테리아를 박멸시키기 때문에 햇빛이 끊임없이 집 안으로 들어오게 하는 것은 건강을 위한 좋은 실천 방법입니다.
햇빛은 세라토닌(serotonin)의 생성을 촉진합니다. 세라토닌 호르몬이 활성화되어 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
면역세포의 임파구 생성을 촉진하고 각종 전염병을 예방
에너지가 소멸되고, 식욕이 감퇴하며, 졸리고, 짜증스러우며, 우울증을 겪게 된 사람들이 밝은 햇빛에 노출된다면 큰 유익을 얻게 될 것입니다.
햇빛은 심장질환의 원인인 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 각종 호르몬합성을 활발하게 합니다.
면역세포의 임파구 생성을 촉진하고 각종 전염병을 예방할 수 있습니다.

건강 식생활 실천 프로그램

건강한 생활습관인 건강 식생활 실천 프로그램을 꾸준히 실천한다면 반드시 질병으로부터 건강을 회복하고, 건강을 유지하는 삶을 살 수 있을 것입니다.